Здоровье

Ашваганда, также известная как индийский женьшень — это растение, которое набирает все большую популярность в аюрведической медицине. Ценные ингредиенты, содержащиеся в плодах и корнях растения, нашли применение при лечении многих заболеваний, используют при лечении проблем с фертильностью у мужчин, также помогает в борьбе со многими заболеваниями, благотворно влияет на общее состояние нашего организма.

Ашваганда — растение, которое ценится в аюрведической медицине


Ашваганда — это растение, которое растет как зеленый кустарник в основном в субтропической зоне, но также растет в умеренном климате. Растение также известно под другими, как индийский женьшень. Ашваганда уже завоевала популярность в традиционной индийской медицине, особенно в аюрведической системе.

Благодаря подтверждению ряда полезных свойств в исследованиях, ашваганда также нашла свое место в традиционной медицине. В настоящее время её можно найти на рынке в виде пищевых добавок, порошка или экстракта. Также применимы листья и плоды этого растения.
Обо всех натуральных методах лечения следует проконсультироваться с вашим терапевтом.

Ашваганда — действие


Ашваганда использовалась в аюрведической медицине на протяжении веков. Растение ценилось в первую очередь за положительное действие при борьбе с такими заболеваниями, как артрит, туберкулез, бронхит, витилиго, а так же как средство от проблем со сном, нарушений менструального цикла или хронической икоты, она снимает стресс и беспокойство. Действие растения, требующее подтверждения в дальнейших исследованиях, также включает улучшение общей работоспособности организма, когнитивных функций, регенеративных процессов, положительное влияние на плодовитость.

Удивительный эффект ашваганды обусловлен наличием в растении уникальных соединений. Зеленая часть ашваганды содержит витанолиды (классифицируются как стероидные лактоны), которые обладают сильным антибактериальным и противораковым действием. В корне ашваганды есть гликовитанолиды, которые обладают удостоенным действием (т.е. усиливают процесс построения иммунитета организма), и витанозиды, эффекты которых еще полностью не изучены. Помимо этих соединений, индийский женьшень также содержит сапонины и алкалоиды.

Ашваганда — помогает:


Ашваганда ценится прежде всего за положительное влияние на жизненный тонус, то есть общее состояние тела и ума. Рекомендуется людям, которые хотят укрепить свое физическое состояние, а также тем из нас, чья жизнь требует напряженной умственной работы, высокого уровня концентрации и высокого умственного сопротивления.

Ашваганда обладает антистрессовым эффектом и стимулирует рецепторы мозга, что связано с наличием в корне растения многочисленных гликовитанолидов.


По мнению ученых, ашваганда также обладает антидепрессивным действием, а эффекты от приема препаратов на основе ашваганды аналогичны препаратам на основе имипрамина. Ашваганда также рекомендуется людям, которые борются с другими психическими проблемами, такими как плохое настроение, депрессия, а также с такими заболеваниями, как шизофрения или биполярное расстройство, тревожность и невроз.

Ашваганда является предметом исследования многих ученых. Недавние исследования показывают, что это растение может быть эффективным при лечении болезни Альцгеймера. Исследования на крысах показали, что животные, получавшие экстракт ашваганды, замедляли процесс фиброза в их мозгу на целых 50 процентов.


Наиболее важными ингредиентами ашваганды являются сапонины, алкалоиды и стероидные лактоны.
Ашваганда также изучается в борьбе с раком. Согласно проведенным исследованиям, витанолиды, присутствующие в зеленой части растения, могут подавлять рост некоторых видов рака: рака груди, легких, поджелудочной железы и толстой кишки. Более того, ашваганда — эффективное средство помощи пациентам во время химиотерапии.

Вещества, содержащиеся в ашваганде, подавляют прогрессирование нейтропении (слишком мало белых кровяных телец). Пациенты, проходящие химиотерапию и принимающие препараты, содержащие ашвагандху, одновременно сообщают, что чувствуют себя лучше и меньше устают.

Важно!


Лучше всего проконсультироваться с врачом или фармацевтом по поводу приема растительных препаратов, потому что выбор подходящего растительного препарата требует таких же знаний, как и в случае химического препарата. Следует помнить, что эти препараты могут взаимодействовать с принимаемыми лекарствами, создавая угрозу здоровью. Некоторые травяные сборы могут иметь очень сильный эффект, поэтому следует соблюдать все рекомендации и ограничения, данные производителем. Беременные женщины и кормящие матери должны соблюдать особую осторожность при их использовании.

Ашваганда рекомендуется людям, подвергающимся воздействию тяжелых металлов. Действие ашваганды защищает печень от вредного воздействия токсичных соединений, обеспечивая ей защитный барьер. Препараты, содержащие ашвагандху, эффективны при лечении дегенерации суставов и снижают уровень сахара в крови.

Рекомендуется употреблять ашвагандху с профилактической целью как средство повышения иммунитета организма. Чай, содержащий ашвагандху, увеличивает активность так называемых NK-клетки (естественные киллеры), то есть клетки, отвечающие за уничтожение вредоносных вирусов и бактерий нашим организмом. Стоит употреблять чай, содержащий ашвагандху, особенно осенью и зимой, когда мы особенно подвержены простуде и гриппу.

Ашваганда - дозировка
Вы можете безопасно употреблять до 3 г порошка корня ашваганды в день. Не превышайте допустимую суточную дозу витанолидов, которая составляет 10 мг.

Ашваганда от бесплодия


Ашваганда может быть эффективным средством борьбы с мужским бесплодием. Исследования показали, что у мужчин, употреблявших препараты на основе ашваганды, улучшилось качество и подвижность сперматозоидов.

Ашваганда — противопоказания
К сожалению, есть несколько противопоказаний к употреблению препаратов на основе ашваганды. Ашвагандху нельзя принимать:
1. беременным и кормящим женщинам;
2. люди, принимающие успокоительные, снотворные, противоэпилептические и некоторые обезболивающие; риск проблем взаимодействия, среди прочего, лекарства, такие как клоназепам или диазепам (такие, как реланиум);
3. детям.

Прежде чем решиться на прием препарата, содержащего ашвагандху, стоит сходить на консультацию к врачу.

Ашваганда — побочные эффекты
Прием ашваганды также может иметь побочные эффекты.
Основными побочными эффектами при использовании ашваганды являются:
1. тошнота;
2. рвота;
3. другие недуги, связанные с пищеварительной системой.
У некоторых людей, принимающих препараты на основе ашваганды, наблюдались гипертиреоз и кожные заболевания, такие как зуд, изменение цвета и жжение.

О пользе меда при болезнях знают практически все, однако мед и продукты пчеловодства пользуются особой популярностью у женщин. Его применяют при приготовлении масок для лица, скрабов для тела, кремов.

Подробнее...

Секс во время месячных - тема интимная и деликатная. И все же на форумах дамы часто поднимают этот вопрос, поскольку многие ощущают в период менструации прилив чувственности, но боятся негативных последствий.

Давайте узнаем, что говорят по этому поводу медики и психологи. Можно ли получать удовольствие от интимных отношений, не опасаясь проблем со здоровьем?

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Представительниц прекрасного пола стоит сразу предупредить: вопрос индивидуальный, и однозначного ответа на него нет. Можно лишь взвесить все «за» и «против» и вынести решение в ту или иную сторону.

Потенциальные риски 

Какие риски ожидают женщину, если она решится на интимные отношения во время менструации, и почему нельзя, по утверждению медиков, решаться на секс в этот период?

- Эндометрит, воспалительные заболевания половых органов.

В период месячных шейка матки широко раскрыта, что создает открытый путь для проникновения внутрь патогенных бактерий.

Даже если ваш партнер ничем не болен, и вы предохраняетесь барьерными методами, инфекция, находящаяся во влагалище в составе условно-патогенной флоры, с потоками крови могут легко проникнуть в матку. На основании этого медики крайне не рекомендуют заниматься любовью во время месячных, особенно без презерватива или других барьерных методов контрацепции.

- Незапланированная беременность. Вопрос о том, можно ли забеременеть во время месячных, волнует многих дам, которые решаются на интимные отношения в период менструации. Существует устоявшееся мнение, что зачатие в период менструации невозможно, но врачи это отрицают. Забеременеть можно в любой день цикла.

Дело в том, что сперматозоиды сохраняют свою активность в течение недели. Пребывая в маточных трубах, они могут «дождаться» выхода яйцеклетки из фолликула и оплодотворить ее. С другой стороны, у женщины может быть нерегулярный цикл, в связи с чем овуляция происходит раньше или позже предполагаемого срока.

Иногда за один цикл проходит 2 овуляции, поэтому полагаться на календарный метод не стоит.

- Неэстетичность. Если вы регулярно практикуете секс в период месячных, и ваш партнер не против, как говорится, «на здоровье». Но если вы решили попробовать впервые, аккуратно спросите своего мужчину, не против ли он.

Если он не покажет особого энтузиазма, не настаивайте. Внешний вид выделений, индивидуальная брезгливость и боязнь причинить вам боль могут отрицательно сказаться на дальнейших отношениях.

- Боли. Если партнер настаивает, но женщина во время полового акта испытывает боль, нужно мягко объяснить, что во время месячных этот процесс не доставляет партнерше удовольствия.

Любящий мужчина в силах потерпеть ради здоровья своей половинки. Боли могут быть связаны исключительно с самими месячными, а могут сигнализировать о внутренних воспалительных процессах, поэтому нужно обязательно проконсультироваться у гинеколога.

Итак, основные негативные последствия, которые могут ожидать женщину, - это нежелательная беременность и инфекционные заболевания. Решаясь на интимную жизнь во время месячных, взвесьте все риски, оцените, безопасно ли это, чтобы затем не пожалеть.

Преимущества секса во время месячных

Задумываясь об интимных отношениях в период менструации, женщины чаще вспоминают о том, вреден ли секс в данный период, и почему не надо заниматься любовью. Но, взвешивая все «за» и «против», задумайтесь о преимуществах:

- Ослабление болезненных ощущений. Если женщина страдает болезненными месячными, у нее есть шанс ослабить неприятные ощущения. Оргазм провоцирует активное сокращение матки. Последняя, сокращаясь, быстрее выталкивает эндометрий и выделения.

- Повышение сексуального влечения. Эти ощущения сугубо индивидуальны. Если женщина испытывает недомогание, ей не до интимных отношений. Но существует и категория женщин, у которых либидо в период месячных возрастает.

- Изменение срока цикла. Благодаря сокращениям матки выделения быстрее покидают ее полость, укорачивая время менструации. Но нужно быть осторожным, так как существует и другая крайность: при обильных выделениях занятия любовью могут спровоцировать полноценное кровотечение.

Девушке, решаясь на интимную близость с мужчиной в период месячных, стоит хорошо подумать, ведь самое главное - не навредить своему здоровью.

Интимные отношения между мужчиной и женщиной потому и названы интимными, что решение о близости в тот или иной момент должны приниматься только внутри самой пары.

Другое дело, что есть сугубо медицинские риски и противопоказания, которые нельзя не учитывать. Вспомните: во всех религиях женщина в период менструальных кровотечений считалась нечистой. В этот период мужчина не имел права прикасаться к ней.

Конечно, знающим людям в древние времена сложно было объяснить простому народу, почему так происходит. Религиозный запрет носит исключительно медицинский характер и ограждает представительниц прекрасного пола от лишних инфекций и неприятных ощущений.

Современные достижения медицины и осведомленность позволяют паре делать индивидуальный выбор. Секс во время месячных ,в этом нет ничего запретного... Однако, решаясь на интимные отношения во время менструации, не стоит забывать о чисто эстетической стороне дела и соблюдать правила гигиены:

- Позаботьтесь о месте. Если у вас обильные выделения, лучше остановить свой выбор на душевой. В постели запаситесь полотенцем или клеенкой.

- Пользуйтесь презервативом. Этот метод контрацепции лучше всего защищает от попадания в матку патогенных бактерий и нежелательной беременности.

- Приглушите свет или полностью выключите его. Вид выделений может смутить партнера и нарушить процесс.

Получайте удовольствие от интимных отношений, но не забывайте о гигиене!

 

Болит голова – как лечить?

Головные боли – частый симптом современного, взбалмошного мира – мира, где постоянный шум всё чаще провоцирует стресс, следствием чего обычно и являются головные боли.

Подробнее...

Медицинские маски уже стали частью повседневной жизни россиян, но вопросы о том, как правильно их носить, возникают по всей день.

 
 
Подробнее...

Бешеный ритм нашей жизни, короткий и неплодотворный сон, кропотливая работа, компьютеры, без которых существование уже невозможно, телевизоры, различные новомодные гаджеты, документы с мелким шрифтом – все это приводит к колоссальным нагрузкам на глаза.

Подробнее...

Для правильной работы нашего организма очень важно соблюдать баланс микроэлементов. Фундаментальную роль играет железо. Научно доказано, что человек не способен самостоятельно его вырабатывать, поэтому вынужден   получать его последством пищи. Теперь становится понятно для чего так важно получать правильное, сбалансированное питание.

Подробнее...

Домашнее отбеливание зубов на cleverlady.ruМногие считают, что белоснежный цвет зубов и голливудская улыбка, красующаяся на обложках глянцевых журналов – это ни что иное, как результат работы компьютерных программ. От части – да. Ведь сохранить идеальное состояние зубов на протяжении всей жизни невозможно.

Подробнее...

Мифы и легенды полны историями об эликсирах молодости, богатырской силы, бессмертия, о напитках, позволяющих обращаться в животных, становиться невидимым, летать…

Подробнее...

Как выбрать солнцезащитные очки?В жаркие летние дни глазам просто необходима дополнительная защита от ультрафиолета. В этом помогут солнцезащитные очки. Но далеко не все они способны уберечь от вредных для здоровья глаз ультрафиолетовых лучей. При выборе очков необходимо обратить внимание на несколько важных параметров: материал, из которого изготовлены линзы и их цвет.

Подробнее...

Актриса Дарья Погодина поделилась с нашими читателями списком продуктов, которыми можно и нельзя перекусывать на работе в течение дня.

Подробнее...

Подкатегории

Сейчас читают

Все о женской привлекательности или как влюбить в себя мужчину

Любовь

Модель Дарья Билорус о распространенных ошибках в стиле

Тренды

Польза чтения книг. Зачем нужно читать? Советы от поэтессы Любавы Трофимовой

1001 лайфхак