Уход за телом
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Уход за шеей

Современные женщины так старательно ухаживают за кожей лица, ног, рук, следят за состоянием волос, но очень часто забывают об еще одной, не менее важной частью тела - шее. А ведь шея, как и руки, выдает возраст женщины. Кожа на шее очень тонкая, кровь циркулирует медленно, поэтому она быстро стареет.

Уход за этой частью тела включает не только использование современных косметических средств, но и гимнастику, массаж, компрессы, маски из натуральных продуктов.

Ваша шея будет вам благодарна, если вы уделите ей несколько минут в день, использую несколько простых и понятных рекомендаций.

1. Спать следует только на плоской, в меру мягкой, подушке.

2. При ходьбе не стоит «рыть» носом землю. Лучше держать подбородок чуть приподнятым. Это позволяет мышцам шеи и подбородка находиться в тонусе.

3. Если приходится долго сидеть в одном положении за работой, то время от времени необходимо опрокидывать голову назад. Давая таким способам мышцам шеи расслабиться и отдохнуть.

4. Для профилактики появления двойного подбородка прекрасно подойдут контрастные компрессы. Эти компрессы прекрасно тонизируют кожу и улучшают кровообращение. Для компрессов понадобится полотенце. Сложите его вчетверо, пропитайте холодной подсоленной водой, возьмите концы полотенца в обе руки и энергично похлопайте им по подбородку 15-20 раз. После этого, ополосните шею холодной водой. Затем то же самое проделайте с горячей водой.

5. Один раз в неделю отлично помогают обертывания. Смочите полотенце в молоке или чае и оберните шею на 20 минут. Обертывания можно делать в липовом отваре.

6. Можно воспользоваться простой маской. Смешайте картофельное пюре с 1 ст. ложкой подсолнечного масла и нанесите в теплом виде на шею. Сверху положите хлопчатобумажную салфетку. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

7. И еще не нужно забывать о массаже. Его можно сделать самостоятельно. Погладьте шею ладонями обеих рук снизу вверх: левой рукой – по правой стороне шеи, а правой – по левой стороне. Следующим этапом откиньте голову немного назад и подушечками пальцев нарисуйте несколько мелких спиралей под подбородком, от скул к середине шеи, а затем просто погладьте все линии ладошкой. Теперь сделайте несколько крупных спиральных движений по бокам шеи. И последним этапом является плавное поглаживание боковой поверхности шеи от плеча к уху: правой ладошкой по левой половине шеи, а потом левой по правой половине. Чередуйте руки 5-6 раз.




Сейчас читают

Все о женской привлекательности или как влюбить в себя мужчину

Любовь

Модель Дарья Билорус о распространенных ошибках в стиле

Тренды

Польза чтения книг. Зачем нужно читать? Советы от поэтессы Любавы Трофимовой

1001 лайфхак