Увы, в суете трудовых будней и загруженных неотложными делами выходных порой не хватает времени, чтобы полноценно насладиться теплыми летними деньками и хорошенько загореть.

Простой, а самое главное быстрый способ получить яркий, бронзовый загар в любое время года поможет посещение солярия. Благо найти его не так-то сложно, достаточно зайти в любой салон красоты или фитнесклуб.

Содержание статьи:

1. Солярий: вред, польза, мифы. Плюсы и минусы солярия
2. Сколько минут и как правильно загорать первый раз?
3. Солярий: противопоказания и рекомендации
4. Как не повредить здоровью в солярии?
5. Как правильно загорать в солярии со светлой кожей?
6. Вертикальный или горизонтальный солярий?
7. Как правильно загорать в вертикальном солярии?
8. Как понять хороший солярий или нет?

Солярий: вред, польза, мифы.

Плюсы и минусы солярия

Естественный, солнечный загар и загар в солярии по своим свойствам практически идентичны. Поэтому, говоря о том вреден ли солярии или что лучше солнце или солярий, следует рассматривать вред загара в целом, вне зависимости от того каким путем он был получен.

Учеными доказано, что ультрафиолетовые лучи, проникая вглубь кожи, разрушают коллагеновый слой, что приводит к потере ее упругости и эластичности, а тем самым и к преждевременному старению. Но в то же время ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина группы D, который позволяет нашему организму усваивать кальции. Вот и получается, что загорать в солярии без вреда можно, но осторожно.

Самое главное правило -  не перебарщивать! И тогда риск испортить здоровье при посещении солярия минимален. Вокруг солярия витает немало различных мифов, в которых стоит разобраться подробнее. Судите сами: солярий - это польза или вред?

Польза (плюсы) загара в солярии

Загар делает женщину привлекательной и сексуальной;

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в солярии в организме выделяются эндорфины, то есть гормоны радости;

Происходит синтез витамина D, который помогает усваивать кальций и фосфор;

Снижение уровня жирности кожи, то есть это один из приятных и безболезненных способов избавиться от прыщей и акне;

Профилактика иммунной системы в периоды эпидемии гриппа.

Вред (минусы) солярия

• Преждевременное старение кожи (фотостарение);
• Потеря эластичности кожи и образование морщин. Под воздействием ультрафиолета разрушаются два главных белка - эластин и коллаген, которые делают кожу женщины молодой, упругой и красивой;
• Появление пигментных пятен на теле;
• Пересушивание кожи и шелушение;
• При заболеваниях кожи солярий приводит к ухудшению состояния (угревая болезнь, опухли);
• В солярии есть риск подхватить грибковую болезнь.

Мифы о солярии

Косметика от загара в солярии

Первый такой миф гласит, что кожа не нуждается в различных косметических средствах, если загорать предстоит не на солнце, а в солярии. Это совершенно не так. В любом случае стоит воспользоваться защитным кремом, который сбережет кожу, увлажнит ее и позволит загару лечь ровнее.

Рак кожи от солярия

Другой миф основан на страхе раковых заболеваний: врачи трубят о том, что посещение солярия приведет к раку кожи. Людей пугает искусственное происхождение загара. Однако кожа может быть повреждена и от обычного солнечного света, причем даже в большей мере. Излучение в соляриях сбалансированное и мягкое. Однако не это вредно, а то, какие лампы используются в оборудовании для солярия. Если лампы перешли допустимый порог работы, то лучи, которые они вырабатывают очень вредны. Они изменяют клетки человека и приводят к патологиям, то есть действуют как канцерогены. 

Выход на солнце после солярия

Следующий миф: после солярия человек точно не сгорит на солнце. Кожа не становится неуязвимой после посещения солярия. Она все еще нуждается в защите специальных средств, если человек собрался погулять на солнышке. По сути, загар - это результат воздействия ультрафиолетового излучения на кожу, а источник этого излучения уже не имеет значения.

Татуировки и солярий

Обладателей татуировок любят пугать следующим мифом: после солярия тату быстро сходят. На самом деле все несколько иначе, хотя доля правды в этом есть. Татуировки могут стать бледнее, если не смазывать их кремом перед выходом на солнце или посещением солярия. Происхождение загара не имеет значения, защитный крем все равно обязателен.

Сколько минут и как правильно загорать в первый раз?

Время посещения солярия при первом загаре зависит от типа кожи, от ее чувствительности, а также от вида солярия, его мощности и количества ламп. В любом случае в первый раз противопоказано загорать больше 5 минут. Для удобства ориентируйтесь на таблицу, которая поможет вам понять сколько минут и как правильно загорать первый раз в горизонтальном или вертикальном солярии.

Солярий. Противопоказания и рекомендации

Не рекомендуется загорать в солярии:

Если есть воспалительные процессы на коже;

Людям с онкопатологией, даже если она была пролечена;

С заболеваниями щитовидной железы;

Беременным женщинам, поскольку изменения гормонального фона могут привести к негативным реакциям на теле;

С любыми изменениями в молочной железе;

Если имеются нарушения пигментации на коже (витилиго, гипоменалозы и т.д);

Если женщина принимает оральные контрацептивы, антибиотики, антидепрессанты, поскольку они в большинстве своем обладают фотосенсибилизирующиими свойствами.

Как не повредить здоровью в солярии?

Следует помнить о том, что загар полезен только в незначительных дозах, а злоупотребление ультрафиолетовыми лучами может привести к весьма печальным последствиям. Перед посещение солярия желательно проконсультироваться с врачом, т.к. существует ряд препаратов, принимая которые загорать строго запрещено. О том, как правильно загорать в солярии, чтобы быстро загореть, при этом без вреда для кожи, давайте разберем подробно.  В этом помогут несколько несложных правил, соблюдая которые, вы сможете в полной мере наслаждаться красивым загаром и избежать проблем со здоровьем.

Начинать пользоваться солярием следует с очень небольшого количества времени, в дальнейшем увеличивая продолжительность нахождения в солярии постепенно. О том, сколько минут загорать в солярии следует людям с вашим типом кожи, вас проконсультирует специалист салона красоты или фитнесклуба.

Перед солярием не следует посещать баню или сауну, а так же мыться с мылом, поскольку отсутствие естественного потожирового слоя может привести к ожогам.

Используйте специальные очки, это поможет избежать повреждения сетчатки глаза. Если вы пользуетесь контактными линзами, обязательно снимите их.

Шапочка или бандана защитит ваши волосы от излишнего пересушивания.

Удалите с кожи косметику и снимите украшения. Косметика содержит отдушки и спирт. Практически все они обладают фотосенсибилизирующим эффектом, то есть усиливают эффект ультрафиолетового воздействия, способствуют появлению ожогов, пигментаций и аллергических реакций.

При загаре лучше прикрыть грудь или же воспользоваться накладками на соски.

Используйте специальные средства для загара в солярии. Обычно их можно приобрести прямо на месте. Они помогут усилить загар и свести к минимуму вредные воздействия. Кожа после загара также нуждается в уходе, поэтому воспользуйтесь средствами, обладающими успокаивающими и охлаждающими свойствами.

До загара в солярии следует использовать фото- или противоожоговый крем, а строго после загара – увлажняющее молочко, которое защитит кожу от пересушивания. Нельзя наносить на тело увлажняющий крем перед посещением солярия! Это лишь усугубит положение – влажная кожа даст обратный эффект и можно легко получить ожог. Используйте молочко только после загара.

Как правильно загорать в солярии со светлой кожей?

Что делать, если загорать на солнце невозможно, а загар очень хочется? Этот вопрос особенно актуален для людей со светлой кожей, с первым фототипом. Ведь они больше всех страдают от избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей. Их кожа не умеет защищаться и моментально краснеет, сохнет, шелушится, а без того еле заметный загар быстро исчезает. Таким людям следует быть осторожными, а также соблюдать некоторые важные правила.

Загорать в солярии не чаще 1 раза в месяц, чтобы избежать избыточного влияния на кожу ультрафиолета.

Время посещения не должно превышать 1 минуты в первый раз и 2-3 минут в последующем. Более длительный загар будет сказываться агрессивно на состоянии светлой кожи и неизбежно приведет к ожогам.

Для светлой кожи достаточно загорать в солярии в течение 1 месяца поздней осенью и 1 раза в зимний месяц.

Вертикальный или горизонтальный солярий? Что лучше?

В горизонтальном солярии ламп больше и их свет более мягкий.

Из-за этого в таком солярии можно загорать подольше.

В горизонтальном солярии тело человека лежит на эргономичной панели и без лишних движений. Это способствует ровному загару.

Горизонтальный солярий обеспечивает релакс. Человек загорает лежа, будто на морском берегу, слушая приятную музыку.

В турбосолярии мощность выше и в нем лучше загорать, когда кожа уже подготовлена.

В вертикальном не происходит соприкосновения с лампами, что приводит к равномерному загару.

В вертикальном лампы расположены по окружности и имеют большую мощность.

Больше места и дверь не защелкивается.

В вертикальном, что важно для людей с признаками клаустрафобии.

Нет контакта с поверхностью, а значит риск подцепить кожные заболевания В вертикальном минимален.

В вертикальном имеется арома-система и режим охлаждения.

Как понять хороший солярий или нет? Качество солярия

Если установка профессиональная, то в ней должно быть не менее 28 ламп по 100В.

Солярий должен иметь хорошую вентиляцию.

Система управления интуитивно понятна и имеет экстренную кнопку отключения.

Своевременная смена ламп (не больше 650-700 ч.). Можно поинтересоваться: как давно меняли лампы в солярии? Акты о смене ламп должны висеть на информационном стенде.

Если солярий только открылся и в нем стоят новые лампы, то они будут сильнее нагревать. Это следует учитывать.

В хорошем солярии имеются средства для загара:

• проявители загара;
• закрепители загара;
• стимуляторы загара (содержат пигментнообразующие частицы, которые усиливают кровоток);
• бронзирующие средства (уже содержат пигменты, которые усиливаются под действием лучей, что дает коже бронзовый оттенок).

Как правильно загорать стоя в вертикальном солярии?

Руки следует держать на верхней планке, тогда боковые части будут получать идентичное количество УФ-лучей, как все тело.

Ноги нужно расставить, чтобы они не соприкасались друг с другом.

Чтобы ноги загорали, следует чередовать вертикальный и горизонтальный солярий.

Смотрите также видео от фитнес-инструктора о пользе и вреде солярия.

Текст: Антонина Терехова