Sidebar

18
Вт, Фев
4 новых статей
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Правила хорошего настроения от Алины Забродиной

1001 лайфхак
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Есть несколько способов повысить себе настроение, многие из них строго индивидуальны. Мы все испытываем переживания по различным поводам, для многих плохое настроение – неотъемлемая часть утра, другие остро реагируют на погоду или принимают все близко к сердцу. Так или иначе – негативный настрой мешает нормальной жизнедеятельности и счастливой жизни. 5 –ю простыми способами повысить настроение поделилась участница группы INIMA Алина Забродина.

 

Алина Забродина
Правила хорошего настроения

Contents[Hide]


ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ

Многим покажется, что это банальная истина, но если вы действительно начнете обращать больше внимания на свои реакции то поймете, насколько часто вы сами заковываете себя в негатив. Кто-то случайно наступил в общественном транспорте на ногу и вы тут же начинаете испытывать злость, проклиная того, кто ненароком вам помешал. Даже в сложной ситуации обязательно программируйте себя на позитив, не говоря уже о сущих пустяках.


ЛЮБИМЫЙ ПЛЕЙЛИСТ


Музыка действительно помогает прийти в норму. Как правило, когда нам тоскливо, мы включаем музыку погрустнее, да поплаксивее, чтобы вовсе довести себя до истерики. Музыка способна не только дополнять, но и создавать настроение. Составьте бодрый плейлист, слушайте в машине, по дороге на работу в наушниках и всегда, когда состояние вас не радует.


СМЕЙТЕСЬ!


Если встретиться с близким человеком и от души посмеяться возможности нет, на помощь придет интернет. Сейчас практически у каждого есть смартфон и страничка в социальных сетях. Просматривайте забавный контент, а не удручающий, отвлекайтесь от негативных мыслей и эмоций. Смех продлевает жизнь и точно улучшает настроение.  


МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ


Воодушевите себя исполнением желаний. Если в плохом настроении выполнять только рутинные обязанности и не давать себе спуска, можно не только сгореть эмоционально, но и впасть в депрессию.  Даже самая строгая диета допускает незначительные отклонения. Если настроение действительно страдает, порадуйте себя вкусным десертом, проведите спа процедуры, купите себе что-нибудь приятное. Такие мелочи помогают почувствовать себя капельку счастливее и работают безотказно.


РЕЖИМ ДНЯ


Систематический недосып, полное отсутствие физической нагрузки и плохое питание провоцирует снижение эндорфинов. Постройте свой день таким образом, чтобы он основывался на самосовершенствовании. Займитесь своим телом, перестаньте сутулиться, переключитесь на заботу о себе, тогда негативные мысли будет легче преобразовать в мотивацию.




Сейчас читают

Модель Дарья Билорус о распространенных ошибках в стиле

Тренды

Польза чтения книг. Зачем нужно читать? Советы от поэтессы Любавы Трофимовой

1001 лайфхак