Как загорать в солярии правильно? Загар без вреда для кожи по минутам
A+ A A-

Как загорать в солярии правильно? Загар без вреда для кожи по минутам

Как загорать в солярии правильноЗагар еще с давних времен считается неотъемлемой частью женской красоты и роскоши. Практически каждая современная женщина мечтает о красивом и ровном загаре.

Увы, в суете трудовых будней и загруженных неотложными делами выходных порой не хватает времени, чтобы полноценно насладиться теплыми летними деньками и хорошенько загореть.

Простой, а самое главное быстрый способ получить яркий, бронзовый загар в любое время года поможет посещение солярия. Благо найти его не так-то сложно, достаточно зайти в любой салон красоты или фитнесклуб.

 

Содержание статьи:

  1. Солярий: вред, польза, мифы. Плюсы и минусы солярия
  2. Сколько минут и как правильно загорать первый раз?
  3. Солярий: противопоказания и рекомендации
  4. Как не повредить здоровью в солярии?
  5. Как правильно загорать в солярии со светлой кожей?
  6. Вертикальный или горизонтальный солярий?
  7. Как правильно загорать в вертикальном солярии?
  8. Как понять хороший солярий или нет?

 Как загорать в солярии правильно

 

Солярий: вред, польза, мифы.

Плюсы и минусы солярия

 

Естественный, солнечный загар и загар в солярии по своим свойствам практически идентичны. Поэтому, говоря о том вреден ли солярии или что лучше солнце или солярий, следует рассматривать вред загара в целом, вне зависимости от того каким путем он был получен.

Учеными доказано, что ультрафиолетовые лучи, проникая вглубь кожи, разрушают коллагеновый слой, что приводит к потере ее упругости и эластичности, а тем самым и к преждевременному старению. Но в то же время ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина группы D, который позволяет нашему организму усваивать кальции. Вот и получается, что загорать в солярии без вреда можно, но осторожно.

Самое главное правило -  не перебарщивать! И тогда риск испортить здоровье при посещении солярия минимален. Вокруг солярия витает немало различных мифов, в которых стоит разобраться подробнее. Судите сами: солярий - это польза или вред?

 

Польза (плюсы) загара в солярии

 

Загар делает женщину привлекательной и сексуальной;

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в солярии в организме выделяются эндорфины, то есть гормоны радости;

Происходит синтез витамина D, который помогает усваивать кальций и фосфор;

Снижение уровня жирности кожи, то есть это один из приятных и безболезненных способов избавиться от прыщей и акне;

Профилактика иммунной системы в периоды эпидемии гриппа.

 

Вред (минусы) солярия

 

  • Преждевременное старение кожи (фотостарение);
  • Потеря эластичности кожи и образование морщин. Под воздействием ультрафиолета разрушаются два главных белка - эластин и коллаген, которые делают кожу женщины молодой, упругой и красивой;
  • Появление пигментных пятен на теле;
  • Пересушивание кожи и шелушение;
  • При заболеваниях кожи солярий приводит к ухудшению состояния (угревая болезнь, опухли);
  • В солярии есть риск подхватить грибковую болезнь.

 


 

Солярий польза или вред

 

Мифы о солярии

 

 

Косметика от загара в солярии

Первый такой миф гласит, что кожа не нуждается в различных косметических средствах, если загорать предстоит не на солнце, а в солярии. Это совершенно не так. В любом случае стоит воспользоваться защитным кремом, который сбережет кожу, увлажнит ее и позволит загару лечь ровнее.

 

Рак кожи от солярия

Другой миф основан на страхе раковых заболеваний: врачи трубят о том, что посещение солярия приведет к раку кожи. Людей пугает искусственное происхождение загара. Однако кожа может быть повреждена и от обычного солнечного света, причем даже в большей мере. Излучение в соляриях сбалансированное и мягкое. Однако не это вредно, а то, какие лампы используются в оборудовании для солярия. Если лампы перешли допустимый порог работы, то лучи, которые они вырабатывают очень вредны. Они изменяют клетки человека и приводят к патологиям, то есть действуют как канцерогены. 

 

Выход на солнце после солярия

Следующий миф: после солярия человек точно не сгорит на солнце. Кожа не становится неуязвимой после посещения солярия. Она все еще нуждается в защите специальных средств, если человек собрался погулять на солнышке. По сути, загар - это результат воздействия ультрафиолетового излучения на кожу, а источник этого излучения уже не имеет значения.

 

Татуировки и солярий

Обладателей татуировок любят пугать следующим мифом: после солярия тату быстро сходят. На самом деле все несколько иначе, хотя доля правды в этом есть. Татуировки могут стать бледнее, если не смазывать их кремом перед выходом на солнце или посещением солярия. Происхождение загара не имеет значения, защитный крем все равно обязателен.

 


 

Фототипы кожи лица

 

Сколько минут и как правильно загорать в первый раз?

 

Время посещения солярия при первом загаре зависит от типа кожи, от ее чувствительности, а также от вида солярия, его мощности и количества ламп. В любом случае в первый раз противопоказано загорать больше 5 минут. Для удобства ориентируйтесь на таблицу, которая поможет вам понять сколько минут и как правильно загорать первый раз в горизонтальном или вертикальном солярии.

 

Сколько загорать в солярии в первый раз?
ФототипВремя пребывания в солярии в первый раз

Кельтский

 

Глаза: голубые;

 

Волосы: белые или рыжие;

 

Кожа: светлая, есть веснушки;

 

Особенности кожи: быстро обгорает, краснеет. Людей с таким типом кожи загар не берет. Они быстро краснеют от загара, но также быстро вновь возвращаются к исходному состоянию.

 

Кельтский тип кожи

Загорать в солярии не рекомендуется. Но если это необходимо, то время первого пребывания в солярии не должно составлять больше 1 минуты.

 

Сколько минут? - 1 мин.

Светлокожий европейский

 

Глаза: голубые, зеленые, серый;

 

Волосы: от светло-русых до каштановых;

 

Кожа: светлая;

 

Особенности кожи: риск обгореть очень высок. Людям с таким типом кожи получают лишь незначительный загар, который быстро сходит.

 

Светлокожий европейский фототип кожи

При посещении солярия в первый раз светлокожим людям рекомендовано особенно тщательно уделять внимание защите кожи. Время пребывания в солярии не должно быть больше 3 минут.

Смотрите правила загара в солярии для людей со светлой кожей >>>

 

Сколько минут?  - 3 мин.

Темнокожий европейский

 

Глаза: от серого до светло-карего;

 

Волосы: темно-русые, каштановые;

 

Кожа: слегка смуглая;

 

Особенности кожи: легко загорает и загар держится относительно долго. Ожоги практически исключены, но все равно не стоит забывать про профилактику.

 

Темнокожий европейский фототип кожи

Время нахождения в первый раз в солярии женщинам с такой кожей может быть в интервале 5-7 минут.

 

Сколько минут? - 5-7 мин.

Средиземноморский

 

Глаза: карие, темно-серые;

 

Волосы: от темно-каштановых до черных;

 

Кожа: смуглая;

 

Особенности кожи: получает равномерный загар, который долго держится. Таким людям трудно обгореть, кожа легко переносят воздействие ультрафиолетовых лучей.

 

 Средиземноморский фонотип кожи

 В солярии в первый раз женщинам и мужчинам со средиземноморским типом кожи можно без опасений загорать 7-8 минут, но лучше придерживаться правила и загорать не больше 5 минут.

 

Сколько минут?7-8 мин.

Индонезийский

 

Глаза: темно-карие;

 

Волосы: черные;

 

Кожа: излишне смуглая;

 

Особенности кожи: легко и быстро загорают, никогда не обгорает.

 Индонезийский фототип кожи

Идти в солярий в первый раз в солярий людям с таким типом кожи можно без опасений. Риск обгореть крайне мал. Можно смело в первый раз загорать 10 минут, но желательно не превышать рекомендуемую норму для новичков.

 

Сколько минут? - 10 мин.

 


 

Солярий. Противопоказания и рекомендации

 

Не рекомендуется загорать в солярии:

 

Если есть воспалительные процессы на коже;

Людям с онкопатологией, даже если она была пролечена;

С заболеваниями щитовидной железы;

Беременным женщинам, поскольку изменения гормонального фона могут привести к негативным реакциям на теле;

С любыми изменениями в молочной железе;

Если имеются нарушения пигментации на коже (витилиго, гипоменалозы и т.д);

Если женщина принимает оральные контрацептивы, антибиотики, антидепрессанты, поскольку они в большинстве своем обладают фотосенсибилизирующиими свойствами.

 

 Как не повредить здоровью в солярии


 

Как не повредить здоровью в солярии?

 

Следует помнить о том, что загар полезен только в незначительных дозах, а злоупотребление ультрафиолетовыми лучами может привести к весьма печальным последствиям. Перед посещение солярия желательно проконсультироваться с врачом, т.к. существует ряд препаратов, принимая которые загорать строго запрещено. О том, как правильно загорать в солярии, чтобы быстро загореть, при этом без вреда для кожи, давайте разберем подробно.  В этом помогут несколько несложных правил, соблюдая которые, вы сможете в полной мере наслаждаться красивым загаром и избежать проблем со здоровьем.

 

Начинать пользоваться солярием следует с очень небольшого количества времени, в дальнейшем увеличивая продолжительность нахождения в солярии постепенно. О том, сколько минут загорать в солярии следует людям с вашим типом кожи, вас проконсультирует специалист салона красоты или фитнесклуба.

Перед солярием не следует посещать баню или сауну, а так же мыться с мылом, поскольку отсутствие естественного потожирового слоя может привести к ожогам.

Используйте специальные очки, это поможет избежать повреждения сетчатки глаза. Если вы пользуетесь контактными линзами, обязательно снимите их.

Шапочка или бандана защитит ваши волосы от излишнего пересушивания.

Удалите с кожи косметику и снимите украшения. Косметика содержит отдушки и спирт. Практически все они обладают фотосенсибилизирующим эффектом, то есть усиливают эффект ультрафиолетового воздействия, способствуют появлению ожогов, пигментаций и аллергических реакций.

При загаре лучше прикрыть грудь или же воспользоваться накладками на соски.

Используйте специальные средства для загара в солярии. Обычно их можно приобрести прямо на месте. Они помогут усилить загар и свести к минимуму вредные воздействия. Кожа после загара также нуждается в уходе, поэтому воспользуйтесь средствами, обладающими успокаивающими и охлаждающими свойствами.

До загара в солярии следует использовать фото- или противоожоговый крем, а строго после загара – увлажняющее молочко, которое защитит кожу от пересушивания. Нельзя наносить на тело увлажняющий крем перед посещением солярия! Это лишь усугубит положение – влажная кожа даст обратный эффект и можно легко получить ожог. Используйте молочко только после загара.


 

Как правильно загорать в солярии со светлой кожей?

 

Что делать, если загорать на солнце невозможно, а загар очень хочется? Этот вопрос особенно актуален для людей со светлой кожей, с первым фототипом. Ведь они больше всех страдают от избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей. Их кожа не умеет защищаться и моментально краснеет, сохнет, шелушится, а без того еле заметный загар быстро исчезает. Таким людям следует быть осторожными, а также соблюдать некоторые важные правила.

 

Загорать в солярии не чаще 1 раза в месяц, чтобы избежать избыточного влияния на кожу ультрафиолета.

Время посещения не должно превышать 1 минуты в первый раз и 2-3 минут в последующем. Более длительный загар будет сказываться агрессивно на состоянии светлой кожи и неизбежно приведет к ожогам.

Для светлой кожи достаточно загорать в солярии в течение 1 месяца поздней осенью и 1 раза в зимний месяц.

 


 

 Что лучше горизонтальный или вертикальный солярий

 

Вертикальный или горизонтальный солярий? Что лучше?

 

В горизонтальном солярии ламп больше и их свет более мягкий.

Из-за этого в таком солярии можно загорать подольше.

В горизонтальном солярии тело человека лежит на эргономичной панели и без лишних движений. Это способствует ровному загару.

Горизонтальный солярий обеспечивает релакс. Человек загорает лежа, будто на морском берегу, слушая приятную музыку.

В турбосолярии мощность выше и в нем лучше загорать, когда кожа уже подготовлена.

В вертикальном не происходит соприкосновения с лампами, что приводит к равномерному загару.

В вертикальном лампы расположены по окружности и имеют большую мощность.

Больше места и дверь не защелкивается.

В вертикальном, что важно для людей с признаками клаустрафобии.

Нет контакта с поверхностью, а значит риск подцепить кожные заболевания В вертикальном минимален.

В вертикальном имеется арома-система и режим охлаждения.

 


 

 Качество солярия как проверить

 

Как понять хороший солярий или нет? Качество солярия

 

Если установка профессиональная, то в ней должно быть не менее 28 ламп по 100В.

Солярий должен иметь хорошую вентиляцию.

Система управления интуитивно понятна и имеет экстренную кнопку отключения.

Своевременная смена ламп (не больше 650-700 ч.). Можно поинтересоваться: как давно меняли лампы в солярии? Акты о смене ламп должны висеть на информационном стенде.

Если солярий только открылся и в нем стоят новые лампы, то они будут сильнее нагревать. Это следует учитывать.

В хорошем солярии имеются средства для загара:

  • проявители загара;
  • закрепители загара;
  • стимуляторы загара (содержат пигментнообразующие частицы, которые усиливают кровоток);
  • бронзирующие средства (уже содержат пигменты, которые усиливаются под действием лучей, что дает коже бронзовый оттенок).

 


 

Как правильно загорать в вертикальном солярии

 

Как правильно загорать стоя в вертикальном солярии?

 

Руки следует держать на верхней планке, тогда боковые части будут получать идентичное количество УФ-лучей, как все тело.

Ноги нужно расставить, чтобы они не соприкасались друг с другом.

Чтобы ноги загорали, следует чередовать вертикальный и горизонтальный солярий.

 

Смотрите также видео от фитнес-инструктора о пользе и вреде солярия.

 


Текст: Антонина Терехова




Макияж

Что должно быть в косметичке у девушки? Список базовых средств для лица

Что должно быть в косметичке у девушки? Список базовых средств для лица

 Телеведущая Юлия Феникс рассказывает о том, что должно лежать в косметичке у каждой девушки.

Свадебная мода

Романтичная нежность свадебной коллекции ATELIER AIMEE

Романтичная нежность свадебной коллекции ATELIER AIMEE

Один из любимых европейцами свадебный бренд ATELIER AIMEE представил свою коллекцию 2014 года. На этот раз образом-вдохновением для дизайнеров стала непревзойденная икона стиля Одри Хепберн: невеста 2014 от ATELIER AIMEE.

Семья

Как избежать семейных ссор?

Как избежать семейных ссор?

Бывает, что жизнь с любимым человеком со временем становиться невыносимой – он злится на каждую мелочь, повышает голос без видимых на то причин, вспышки гнева не поддаются контролю. Конечно, проще.

Уход за лицом

Почему сохнут и трескаются губы? Как защитить кожу губ от трещин?

Почему сохнут и трескаются губы? Как защитить кожу губ от трещин?

Очень часто мы сталкивается с потрескавшимися губами, причем происходит это не только в морозные и ветреные дни, но и в обычные, не отличающиеся погодными условиями. Это происходит в связи с.

Поиск работы

Обучение в России. Топ-10 самых дорогих государственных вузов: специальность, факультет и стоимость в рублях

Обучение в России. Топ-10 самых дорогих государственных вузов: специальность, факультет и стоимость в рублях

Ни для кого не секрет, что бесплатное образование в России плавно перетекает в платное и совсем даже не дешевое. Журнал Cleverlady.ru составил топ 10 самых дорогих государственных вузов России, по.

Женский онлайн журнал Клеверледи.ру - это навигатор в мире моды и красоты, здоровья и семейного уюта, психологии и карьеры.
Ежедневно на CleverLady публикуются познавательные и полезные статьи на тему женского здоровья, отношений в семье, воспитания детей, а также модные новинки и секреты завоевания мужчин.
Наш интересный женский портал расскажет о том, как следить за своим зрением и фигурой, как вести себя в обществе и с мужчинами, а также поделится с вами другими дельными советами.
Для женщин и девушек сайт Клевер Леди будет удобным интернет изданием – он поможет мигом приготовить еду или узнать про первый прикорм ребенка.
Новые статьи пополнят ваши знания актуальными решениями и лайфхаками. С нами вы узнаете лучшие рецепты масок для лица, рук и тела, и станете лучшей из лучших.
Портал cleverlady.ru полезен и для молодых мам, и для беременных женщин, и для юных девушек, которые пока еще ищут свое счастье.
Сайт Клеверледи.ру обновляется каждый день. В каждой статье размещены фото материалы и видео. Будьте красивыми, яркими и обаятельными вместе с женским журналом Клеверледи.
Все фотографии используются только в качестве иллюстраций для художественного оформления. За содержание рекламных объявлений ответственность несет рекламодатель.
© 2010-2018 CleverLady.ru - женский сайт-журнал, всё для женщин. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов возможно только с прямой, активной ссылкой
Администрация женского сайта СleverLady.ru:
cleverlady